Что такое лимфатическая система человека
Лимфатическая система состоит из сети лимфатических сосудов, органов и специализированных клеток, расположенных по всему организму. Она является важной частью защитной системы организма в борьбе с внедрившимися инфекционными агентами.
Лимфатическая система представляет собой наименее изученную часть кровеносной системы, которая совместно с сердечно-сосудистой системой обеспечивает циркуляцию жидкости в организме. Она играет жизненно важную роль в защите организма от инфекций.
Лимфа – это прозрачная водянистая жидкость, содержащая электролиты и белки, выделяемые из крови, которая омывает органы и ткани организма. Лимфоциты – белые кровяные клетки, являющиеся частью иммунной системы организма, – также входят в состав лимфы. Они распознают природные микроорганизмы и разрушают их, обеспечивая противоинфекционную защиту. Такая реакция организма называется иммунным ответом.
Лимфатическая система представляет собой наименее изученную часть кровеносной системы, которая совместно с сердечно-сосудистой системой обеспечивает циркуляцию жидкости в организме. Она играет жизненно важную роль в защите организма от инфекций.
Лимфа – это прозрачная водянистая жидкость, содержащая электролиты и белки, выделяемые из крови, которая омывает органы и ткани организма. Лимфоциты – белые кровяные клетки, являющиеся частью иммунной системы организма, – также входят в состав лимфы. Они распознают природные микроорганизмы и разрушают их, обеспечивая противоинфекционную защиту. Такая реакция организма называется иммунным ответом.
Циркуляция лимфы по лимфатической системе обеспечивается не за счет нагнетательных сосудов, как это происходит с кровью, а благодаря сокращению мышц, окружающих лимфатические сосуды.
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
Лимфатическая система состоит из множества взаимосвязанных компонентов:
- Лимфатические узлы – располагаются в местах прохождения лимфатических сосудов; обеспечивают фильтрацию лимфы.
- Лимфатические сосуды – система небольших капилляров, объединяющихся в более крупные сосуды, которые, в свою очередь, обеспечивают отток лимфы в вены.
- Лимфоидные клетки (лимфоциты) – клетки, участвующие в иммунных реакциях организма.
- Лимфоидные ткани и органы – располагаются в различных частях организма. Они выполняют функцию резервуара лимфоидных клеток и являются важной составляющей иммунной системы.
Для кого этот курс?
Вам точно следует пройти обучение, если:
- 1Вам надоели вечные отёки рук, когда трудно снять впившееся в палец кольцо или наоборот надеть кольцо.
- 2Вам надоели отёки ног, когда утром или вечером, после дня проведенного на ногах, еле влезаешь в туфли или не можешь натянуть любимые узкие джинсы.
- 3Вам не нравится, как вы выглядите в купальнике или красивом нижнем белье из-за целлюлита.
- 4Вам не нравится, что у вас торчит/свисает животик из-за жировых отложений, вздутия живота, слабых прямых и косых мышц живота.
- 5У вас появилась одутловатость лица, мешки под глазами и нависшие верхние веки, брыли, носогубная складка, второй подбородок, широкие поры на лице и непонятные высыпания.
- 6Вы чувствуете, что у вас упал иммунитет, вы часто простужаетесь и болеете, у вас проявляются признаки интоксикации в виде головных болей, мигреней.
Каких результатов вы добьетесь?
Улучшите циркуляцию лимфы
Весь комплекс рассчитан именно на улучшение циркуляции лимфы, которая часто застаивается в организме человека из за малоподвижного образа жизни и тем самым провоцирует отечность в теле и лице. После каждой тренировки вы улучшаете лимфоток, выводите все шлаки из клеток и омолаживаете свой организм.
Улучшите кровообращение
С каждой тренировкой вы также стимулируете кровообращение и тем самым насыщаете каждую клетку организма, включая лицевые ткани, кислородом и питательными микроэлементами и как следствие омолаживаете свой организм.
Повысите метаболизм
Один из блоков упражнений рассчитан на улучшение кровообращения и лимфотока в брюшной полости и органах малого таза, что стимулирует работу ЖКТ и улучшает метаболизм. Это положительным образом сказывается на снижении веса, а также на уменьшении объема талии.
Уменьшите отечность на лице и теле
Самым существенным эффектом от занятий лимфодренажной гимнастикой является уменьшение отечности в теле (особенно в руках и ногах), а также в тканях лица из за чего на лице исчезает одутловатость, останавливается миграция тканей вниз и к центру, пропадают мешки под глазами и нависшие веки, уменьшаются брыльки и второй подбородок, появляется четкий овал лица.
Повысите иммунитет организма
С каждой тренировкой вы все более и более улучшаете лимфоток и тем самым повышаете иммунитет всего организма. Ведь лимфатическая система является важной частью защитной системы организма в борьбе с внедрившимися инфекционными агентами, лимфа, омывая все клетки организма, вымывает все шлаки. И поэтому очень важно, чтобы лимфатическая система работала эффективно.
Улучшите мышечный тонус и
снизите общий вес и объем тела
снизите общий вес и объем тела
При регулярных тренировках, затрачивая всего по 15 - 20 минут в день, 3 - 4 раз в неделю, вы значительно улучшите общий мышечный тонус, повысите эластичность и растяжку мышц, а также значительно снизите вес и объем тела за счет выведения лишней жидкости из организма, улучшенного метаболизма и сжигания лишнего жира.
Информация о курсе
9 уроков
Данный онлайн курс состоит из 9 профессионально записанных (с трех ракурсов) видео уроков с объяснением техники выполнения упражнений.
15 минут
Длительность каждого видео урока не более 15 минут для того чтобы не перегружать вас и чтобы материал усваивался лучше. Вы можете в любой момент остановиться и пересмотреть любой фрагмент.
Доступ - 30 дней
Весь курс рассчитан на 27 дней для последовательного изучения и повторения всех упражнений. Доступ к курсу - 30 дней.
Бонусный урок
Бонусом к данному курсу предоставляется урок по правильному питанию от сертифицированного коуча для того чтобы параллельно с занятиями получить дополнительный эффект от правильного питания.
Как часто делать Лимфодренажную гимнастику
и когда будут результаты?
и когда будут результаты?
- 15 - 20 минутПонадобиться в день на занятия в утреннее время либо в вечернее время через 2-3 часа после приема пищи.
- 3-4 раза в неделюНужно заниматься 3-4 раза в неделю, кроме дней менструального цикла.
- 30 днейЭффект вы заметите сразу после первой тренировки. Первые результаты будут заметны уже через 30 дней занятий.
- 60 - 70 днейУстойчивые результаты, которые заметите не только Вы, но и окружающие.
Наш тренер
Айжан
ТРЕНЕР
Я являюсь сертифицированным международным тренером по фейсфитнесу. Обучение проходила в 2012 году в Дубаи (ОАЭ) и с тех пор, более 8 лет, обучаю девушек и женщин по всему миру техникам сохранения красоты и молодости естественным путем! Автор курсов по естественному омоложению – «Совершенный фейсфитнес», «Вакуумный самомассаж гимнастика», «Бьюти самомассаж лица», «Комплекс лимфодренажных упражнений для лица и тела», «Энергетическое омоложение Наули», "BODY FEEL - комплекс танцевальных упражнений для тела".
Я обучила свыше 10000 женщин по всему Миру вышеуказанным практикам как в формате живых мастер-классов, так и в формате онлайн. Постоянно повышаю свой уровень знаний в anti-age сфере и стараюсь всегда быть в курсе всех тенденций красоты.
Имею богатый опыт проведения живых мастер – классов и семинаров с аудиторией от 10 до 1500 участниц в Казахстане, России, Кыргызстане. Являюсь эксперт ТВ программ, автор статей и публикаций о фейсфитнесе в журналах «Домашний очаг», Panda Land. Спикер и эксперт семинаров о домашнем уходе и естественной красоте FRESHU, AMWAY, ARTISTRY.
Я обучила свыше 10000 женщин по всему Миру вышеуказанным практикам как в формате живых мастер-классов, так и в формате онлайн. Постоянно повышаю свой уровень знаний в anti-age сфере и стараюсь всегда быть в курсе всех тенденций красоты.
Имею богатый опыт проведения живых мастер – классов и семинаров с аудиторией от 10 до 1500 участниц в Казахстане, России, Кыргызстане. Являюсь эксперт ТВ программ, автор статей и публикаций о фейсфитнесе в журналах «Домашний очаг», Panda Land. Спикер и эксперт семинаров о домашнем уходе и естественной красоте FRESHU, AMWAY, ARTISTRY.
Отзывы о курсе
СТАРАЯ СТОИМОСТЬ КУРСА
40 000 тг / 8 000 руб
Пакет "НА МЕСЯЦ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урока
- Досуп к видеоурокам - 30 дней
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урока
- Досуп к видеоурокам - 30 дней
80 000 тг / 16 000 руб
Пакет "ГОДОВОЙ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ к видеоурокам - 365 дней
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ к видеоурокам - 365 дней
Действует Супер акционное предложение - 85%
Акция действует при оплате курса
до 23:59 время Москвы 8 Марта.
до 23:59 время Москвы 8 Марта.
40 000 тг / 8 000 руб
6 000тг / 1200 руб
Пакет "НА МЕСЯЦ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ - 60 дней
80 000 тг / 16 000 руб
18 000 тг / 3 600 руб
Пакет "ГОДОВОЙ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ - 365 дней
Самые частые вопросы о курсе
ВОПРОС №1:
Способствует ли курс похудению?
ОТВЕТ:
Да, способствует. Так как застой лишней жидкости в тканях прибавляет нам объемы и лишний вес и носит накопительный эффект, все больше разрыхляя подкожно-жировую прослойку.
ВОПРОС №2:
Включены ли в курс упражнения для мышц живота?
ОТВЕТ:
Да, включены. Упражнение «Вакуум», входящий в этот курс, направлен для проработки прямых и косых мышц этой зоны. На курсе мы будем учится делать правильный «Вакуум» без последствий для позвоночника, щитовидки, зоны второго подбородка и внутренних органов.
ВОПРОС №3:
Имеются ли противопоказания?
ОТВЕТ:
Да, имеются. Тромбофлебит, заболевание суставов – после согласование с врачом.
Воспалительные заболевания лицевого нерва и тройничного нерва, нейропатия, гнойничковые высыпания кожи, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, болезни лимфатической болезни. Также прямым противопоказанием являются болезни в активной форме, а это – ЛОР заболевания, насморк и воспаление миндалин.
Воспалительные заболевания лицевого нерва и тройничного нерва, нейропатия, гнойничковые высыпания кожи, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, болезни лимфатической болезни. Также прямым противопоказанием являются болезни в активной форме, а это – ЛОР заболевания, насморк и воспаление миндалин.
ВОПРОС №4
Можно ли выполнять упражнения из курса будучи в положении?
ОТВЕТ:
Да можно, за исключением упражнений «вакуум» и не желательно выполнять упражнения на ноги на поздних сроках.
ВОПРОС №5:
Можно ли выполнять упражнения из комплекса в период лактации?
ОТВЕТ:
Первые 6 месяцев заниматься лимфодренажной гимнастикой не стоит. Так как стимуляция циркуляции жидкостей в тканях может спровоцировать лактостаз.
В чем преимущества курсов в онлайн формате
Вы не привязаны к времени и месту.
Занимайтесь в любом удобном для вас месте и в любое удобное вам время.
Вам не нужно ждать, когда в Вашем городе пройдёт живой мастер класс.
Теперь Вам не нужно ждать несколько недель и подстраивать свой график к расписанию живых мастер классов в Вашем городе. Вы можете начать заниматься уже сейчас.
Вы не ограничены временем 3-х часового живого курса
Пересматривайте онлайн уроки и прорабатывайте все упражнения столько времени, сколько Вам нужно пока не выйдет все идеально.
Вам не нужно ехать на курсы.
Экономьте свое время и силы для своей семьи, себя и более полезных дел.
Вас никто и ничто не отвлекает.
Если Вас смущает внимание людей на живых курсах или их присутствие отвлекает Вас, то онлайн тренировки – это Ваш формат.
Вы нацелены на результат
У вас нет страха и риска забыть, не вспомнить как выполняется то или иное упражнение (как после живого мастер класса). Вы пересматриваете видеоуроки, повторяете упражнения и работаете на результат.
Наши контакты:
Сот: +7777 686 0000
Email: info@facefitness-school.online
Email: info@facefitness-school.online
Комплекс лимфодренажных упражнений для лица и тела
Запуск лимфатической системы
Блок упражнений на проработку мышц
Блок упражнения на растяжку
Блок упражнений для мышц живота
Блок упражнений для лица и шеи
Быстрый результат
СТАРТ КУРСА 9 МАРТА
Что такое лимфатическая система человека
Лимфатическая система состоит из сети лимфатических сосудов, органов и специализированных клеток, расположенных по всему организму. Она является важной частью защитной системы организма в борьбе с внедрившимися инфекционными агентами.
Лимфатическая система представляет собой наименее изученную часть кровеносной системы, которая совместно с сердечно-сосудистой системой обеспечивает циркуляцию жидкости в организме. Она играет жизненно важную роль в защите организма от инфекций.
Лимфа – это прозрачная водянистая жидкость, содержащая электролиты и белки, выделяемые из крови, которая омывает органы и ткани организма. Лимфоциты – белые кровяные клетки, являющиеся частью иммунной системы организма, – также входят в состав лимфы. Они распознают природные микроорганизмы и разрушают их, обеспечивая противоинфекционную защиту. Такая реакция организма называется иммунным ответом.
Лимфатическая система представляет собой наименее изученную часть кровеносной системы, которая совместно с сердечно-сосудистой системой обеспечивает циркуляцию жидкости в организме. Она играет жизненно важную роль в защите организма от инфекций.
Лимфа – это прозрачная водянистая жидкость, содержащая электролиты и белки, выделяемые из крови, которая омывает органы и ткани организма. Лимфоциты – белые кровяные клетки, являющиеся частью иммунной системы организма, – также входят в состав лимфы. Они распознают природные микроорганизмы и разрушают их, обеспечивая противоинфекционную защиту. Такая реакция организма называется иммунным ответом.
Циркуляция лимфы по лимфатической системе обеспечивается не за счет нагнетательных сосудов, как это происходит с кровью, а благодаря сокращению мышц, окружающих лимфатические сосуды.
ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ
Лимфатическая система состоит из множества взаимосвязанных компонентов:
- Лимфатические узлы – располагаются в местах прохождения лимфатических сосудов; обеспечивают фильтрацию лимфы.
- Лимфатические сосуды – система небольших капилляров, объединяющихся в более крупные сосуды, которые, в свою очередь, обеспечивают отток лимфы в вены.
- Лимфоидные клетки (лимфоциты) – клетки, участвующие в иммунных реакциях организма.
- Лимфоидные ткани и органы – располагаются в различных частях организма. Они выполняют функцию резервуара лимфоидных клеток и являются важной составляющей иммунной системы.
Для кого этот курс?
Вам точно следует пройти обучение, если:
- 1Вам надоели вечные отёки рук, когда трудно снять впившееся в палец кольцо или наоборот надеть кольцо.
- 2Вам надоели отёки ног, когда утром или вечером, после дня проведенного на ногах, еле влезаешь в туфли или не можешь натянуть любимые узкие джинсы.
- 3Вам не нравится, как вы выглядите в купальнике или красивом нижнем белье из-за целлюлита.
- 4Вам не нравится, что у вас торчит/свисает животик из-за жировых отложений, вздутия живота, слабых прямых и косых мышц живота.
- 5У вас появилась одутловатость лица, мешки под глазами и нависшие верхние веки, брыли, носогубная складка, второй подбородок, широкие поры на лице и непонятные высыпания.
- 6Вы чувствуете, что у вас упал иммунитет, вы часто простужаетесь и болеете, у вас проявляются признаки интоксикации в виде головных болей, мигреней.
Каких результатов вы добьетесь?
Улучшите циркуляцию лимфы
Весь комплекс рассчитан именно на улучшение циркуляции лимфы, которая часто застаивается в организме человека из за малоподвижного образа жизни и тем самым провоцирует отечность в теле и лице. После каждой тренировки вы улучшаете лимфоток, выводите все шлаки из клеток и омолаживаете свой организм.
Улучшите кровообращение
С каждой тренировкой вы также стимулируете кровообращение и тем самым насыщаете каждую клетку организма, включая лицевые ткани, кислородом и питательными микроэлементами и как следствие омолаживаете свой организм.
Повысите метаболизм
Один из блоков упражнений рассчитан на улучшение кровообращения и лимфотока в брюшной полости и органах малого таза, что стимулирует работу ЖКТ и улучшает метаболизм. Это положительным образом сказывается на снижении веса, а также на уменьшении объема талии.
Уменьшите отечность на лице и теле
Самым существенным эффектом от занятий лимфодренажной гимнастикой является уменьшение отечности в теле (особенно в руках и ногах), а также в тканях лица из за чего на лице исчезает одутловатость, останавливается миграция тканей вниз и к центру, пропадают мешки под глазами и нависшие веки, уменьшаются брыльки и второй подбородок, появляется четкий овал лица.
Повысите иммунитет организма
С каждой тренировкой вы все более и более улучшаете лимфоток и тем самым повышаете иммунитет всего организма. Ведь лимфатическая система является важной частью защитной системы организма в борьбе с внедрившимися инфекционными агентами, лимфа, омывая все клетки организма, вымывает все шлаки. И поэтому очень важно, чтобы лимфатическая система работала эффективно.
Улучшите мышечный тонус и
снизите общий вес и объем тела
снизите общий вес и объем тела
При регулярных тренировках, затрачивая всего по 15 - 20 минут в день, 3 - 4 раз в неделю, вы значительно улучшите общий мышечный тонус, повысите эластичность и растяжку мышц, а также значительно снизите вес и объем тела за счет выведения лишней жидкости из организма, улучшенного метаболизма и сжигания лишнего жира.
Информация о курсе
9 уроков
Данный онлайн курс состоит из 9 профессионально записанных (с трех ракурсов) видео уроков с объяснением техники выполнения упражнений.
15 минут
Длительность каждого видео урока не более 15 минут для того чтобы не перегружать вас и чтобы материал усваивался лучше. Вы можете в любой момент остановиться и пересмотреть любой фрагмент.
Доступ - 30 дней
Весь курс рассчитан на 27 дней для последовательного изучения и повторения всех упражнений. Доступ к курсу - 30 дней.
Бонусный урок
Бонусом к данному курсу предоставляется урок по правильному питанию от сертифицированного коуча для того чтобы параллельно с занятиями получить дополнительный эффект от правильного питания.
Как часто делать Лимфодренажную гимнастику и когда будут результаты?
- 15 - 20 минутПонадобиться в день на занятия в утреннее время либо в вечернее время через 2-3 часа после приема пищи.
- 3-4 раза в неделюНужно заниматься 3-4 раза в неделю, кроме дней менструального цикла.
- 30 днейЭффект вы заметите сразу после первой тренировки. Первые результаты будут заметны уже через 30 дней занятий.
- 60 - 70 днейУстойчивые результаты, которые заметите не только Вы, но и окружающие.
Наш тренер
- АйжанТРЕНЕРЯ являюсь сертифицированным международным тренером по фейсфитнесу. Обучение проходила в 2012 году в Дубаи (ОАЭ) и с тех пор, более 8 лет, обучаю девушек и женщин по всему миру техникам сохранения красоты и молодости естественным путем! Автор курсов по естественному омоложению – «Совершенный фейсфитнес», «Вакуумный самомассаж гимнастика», «Бьюти самомассаж лица», «Комплекс лимфодренажных упражнений для лица и тела», «Энергетическое омоложение Наули», "BODY FEEL - комплекс танцевальных упражнений для тела".
Я обучила свыше 10000 женщин по всему Миру вышеуказанным практикам как в формате живых мастер-классов, так и в формате онлайн. Постоянно повышаю свой уровень знаний в anti-age сфере и стараюсь всегда быть в курсе всех тенденций красоты.
Имею богатый опыт проведения живых мастер – классов и семинаров с аудиторией от 10 до 1500 участниц в Казахстане, России, Кыргызстане. Являюсь эксперт ТВ программ, автор статей и публикаций о фейсфитнесе в журналах «Домашний очаг», Panda Land. Спикер и эксперт семинаров о домашнем уходе и естественной красоте FRESHU, AMWAY, ARTISTRY.
Отзывы о курсе
СТАРАЯ СТОИМОСТЬ КУРСА
40 000 тг / 8 000 руб
Пакет "НА МЕСЯЦ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урока
- Досуп к видеоурокам - 30 дней
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урока
- Досуп к видеоурокам - 30 дней
80 000 тг / 16 000 руб
Пакет "ГОДОВОЙ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ к видеоурокам - 365 дней
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ к видеоурокам - 365 дней
Действует Супер акционное предложение - 85%
Акция действует при оплате курса
до 23:59 время Москвы 8 Марта.
до 23:59 время Москвы 8 Марта.
40 000 тг / 8 000 руб
6000тг / 1200 руб
Пакет "НА МЕСЯЦ"
- Доступ к видеоурока
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ - 60 дней
80 000 тг / 16 000 руб
18 000 тг / 3 600 руб
Пакет "ГОДОВОЙ"
- Доступ к видеоурокам
- Самостоятельные занятия по видео урокам
- Доступ - 365 дней
Самые частые вопросы о курсе
ВОПРОС №1:
Способствует ли курс похудению?
ОТВЕТ:
Да, способствует. Так как застой лишней жидкости в тканях прибавляет нам объемы и лишний вес и носит накопительный эффект, все больше разрыхляя подкожно-жировую прослойку.
ВОПРОС №2:
Включены ли в курс упражнения для мышц живота?
ОТВЕТ:
Да, включены. Упражнение «Вакуум», входящий в этот курс, направлен для проработки прямых и косых мышц этой зоны. На курсе мы будем учится делать правильный «Вакуум» без последствий для позвоночника, щитовидки, зоны второго подбородка и внутренних органов.
ВОПРОС №3:
Имеются ли противопоказания?
ОТВЕТ:
Да, имеются. Тромбофлебит, заболевание суставов – после согласование с врачом.
Воспалительные заболевания лицевого нерва и тройничного нерва, нейропатия, гнойничковые высыпания кожи, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, болезни лимфатической болезни. Также прямым противопоказанием являются болезни в активной форме, а это – ЛОР заболевания, насморк и воспаление миндалин.
Воспалительные заболевания лицевого нерва и тройничного нерва, нейропатия, гнойничковые высыпания кожи, нарушение мозгового кровообращения, гипертоническая болезнь 3 стадии, болезни лимфатической болезни. Также прямым противопоказанием являются болезни в активной форме, а это – ЛОР заболевания, насморк и воспаление миндалин.
ВОПРОС №4
Можно ли выполнять упражнения из курса будучи в положении?
ОТВЕТ:
Да можно, за исключением упражнений «вакуум» и не желательно выполнять упражнения на ноги на поздних сроках.
ВОПРОС №5:
Можно ли выполнять упражнения из комплекса в период лактации?
ОТВЕТ:
Первые 6 месяцев заниматься лимфодренажной гимнастикой не стоит. Так как стимуляция циркуляции жидкостей в тканях может спровоцировать лактостаз.
В чем преимущества курсов в онлайн формате
Вы не привязаны к времени и месту.
Занимайтесь в любом удобном для вас месте и в любое удобное вам время.
Вам не нужно ждать, когда в Вашем городе пройдёт живой мастер класс.
Теперь Вам не нужно ждать несколько недель и подстраивать свой график к расписанию живых мастер классов в Вашем городе. Вы можете начать заниматься уже сейчас.
Вы не ограничены временем 3-х часового живого курса
Пересматривайте онлайн уроки и прорабатывайте все упражнения столько времени, сколько Вам нужно пока не выйдет все идеально.
Вам не нужно ехать на курсы.
Экономьте свое время и силы для своей семьи, себя и более полезных дел.
Вас никто и ничто не отвлекает.
Если Вас смущает внимание людей на живых курсах или их присутствие отвлекает Вас, то онлайн тренировки – это Ваш формат.
Вы нацелены на результат
У вас нет страха и риска забыть, не вспомнить как выполняется то или иное упражнение (как после живого мастер класса). Вы пересматриваете видеоуроки, повторяете упражнения и работаете на результат.
Наши контакты:
Сот: +7777 686 0000
Email: info@facefitness-school.online
Email: info@facefitness-school.online